ปลามัน: ปลาที่มีน้ำมันเป็นอาหารประเภทอาหาร เฉพาะปลาที่มีน้ำมันที่อาศัยอยู่ในน้ำเย็นเท่านั้นที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เหล่านี้ส่วนใหญ่: ปลากะตัก, ปลาเฮอริ่ง, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่าและปลาเทราท์ ปลาเหล่านี้ไม่ได้ผลิตกรดไขมันเอง โดยจะดูดซึมจากอาหาร (โดยเฉพาะสาหร่าย) ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมปลาในฟาร์มจึงมีโอเมก้า 3 น้อยกว่า
ปลาเหล่านี้มีมากกว่า 7 เท่า...
สวัสดี,
คุณต้องเป็นสมาชิกเพื่ออ่านส่วนที่เหลือของบทความนี้ ลิงก์และรูปภาพของบทความนี้
การสมัครสมาชิกเพื่ออ่านเว็บไซต์ทั้งหมดอยู่ที่ 1 ยูโรต่อเดือนโดยไม่มีข้อผูกมัดใดๆ
หากคุณมีการสมัครรับข้อมูลในปัจจุบันแล้ว โปรดเข้าสู่ระบบโดยใช้แบบฟอร์มด้านล่าง
มิฉะนั้นคุณสามารถ สมัครสมาชิกที่นี่