กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว: กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFAs) พบได้ในไขมันสัตว์และไขมันพืชในรูปของกรดโอเลอิก น้ำมันพืชที่มี MUFA มากที่สุด ได้แก่ น้ำมันมะกอก โอเลอิลซอล (*) เรพซีด และถั่วลิสง ปริมาณที่แนะนำของ MUFA นั้นสอดคล้องกับครึ่งหนึ่งของปริมาณไขมันทั้งหมดในอาหารของเรา
(*) Oléisol: เครื่องหมายการค้าจดทะเบียนของกลุ่ม Lesieur สำหรับน้ำมันดอกทานตะวันที่ได้จากเมล็ดที่เรียกว่า oleic ซึ่งอุดมไปด้วยโอเมก้า 9
อา...
สวัสดี,
คุณต้องเป็นสมาชิกเพื่ออ่านส่วนที่เหลือของบทความนี้ ลิงก์และรูปภาพของบทความนี้
การสมัครสมาชิกเพื่ออ่านเว็บไซต์ทั้งหมดอยู่ที่ 1 ยูโรต่อเดือนโดยไม่มีข้อผูกมัดใดๆ
หากคุณมีการสมัครรับข้อมูลในปัจจุบันแล้ว โปรดเข้าสู่ระบบโดยใช้แบบฟอร์มด้านล่าง
มิฉะนั้นคุณสามารถ สมัครสมาชิกที่นี่