Hara hachi bun me: Hara hachi bun me (腹八分目 แปลว่า "กฎหน้าท้อง 80%") เป็นหลักการของญี่ปุ่นที่สอนให้ผู้คนทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ส่วนใหญ่ประกอบด้วยการรับประทานอาหารเท่านั้นจนกว่าคุณจะรู้สึกอิ่ม 80% กฎนี้สามารถแปลเป็นภาษาฝรั่งเศสได้ว่า "ความพอประมาณคือกุญแจสู่สุขภาพ" หรือแม้แต่ "ความพอประมาณคือยา" นอกจากนี้ยังสามารถเชื่อมโยงกฎนี้กับ hara mo...
สวัสดี,
คุณต้องเป็นสมาชิกเพื่ออ่านส่วนที่เหลือของบทความนี้ ลิงก์และรูปภาพของบทความนี้
การสมัครสมาชิกเพื่ออ่านเว็บไซต์ทั้งหมดอยู่ที่ 1 ยูโรต่อเดือนโดยไม่มีข้อผูกมัดใดๆ
หากคุณมีการสมัครรับข้อมูลในปัจจุบันแล้ว โปรดเข้าสู่ระบบโดยใช้แบบฟอร์มด้านล่าง
มิฉะนั้นคุณสามารถ สมัครสมาชิกที่นี่